Nặn mụn xong không nên ăn gì và nên ăn gì để da nhanh lành?

Sau khi nặn mụn, việc chăm sóc da đúng cách rất quan trọng để tránh tình trạng thâm và sẹo mụn. Một phần quan trọng không thể bỏ qua là chế độ ăn uống hợp lý sau khi nặn mụn. Vậy nặn mụn xong không nên ăn gì và nên ăn gì để da nhanh lành nhất? Cùng tìm lời giải trong bài viết dưới đây nhé.

Nếu gặp tình trạng mụn. Hãy dùng ngay: Serum ngừa mụn trị thâm nám Acne Skincare Essence

Nặn mụn xong không nên ăn gì?

Da sau khi nặn mụn đang bị tổn thương nên cần thời gian để phục hồi. Trong thời gian này, bạn cần chú ý kiêng ăn một số loại thực phẩm để tránh làm chậm quá trình hồi phục da.

Thực phẩm gây kích ứng da

Các thực phẩm có khả năng gây kích ứng da bao gồm: hải sản, sô cô la, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cà phê và đồ uống có ga. Những loại thực phẩm này có thể làm tăng tiết dầu và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến viêm nhiễm và mụn mới.

Thức ăn chứa chất béo và đường

Các loại thức ăn chứa nhiều chất béo và đường cũng nên được hạn chế. Chất béo và đường cao có thể gây ra sự biến đổi hormone trong cơ thể. Từ đó kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, gây ra tình trạng tăng tiết dầu và mụn trở lại.

Đồ uống có cà phê và đồ uống có ga

Cà phê và đồ uống có ga cũng là những thức uống mà bạn nên hạn chế. Caffeine có thể làm tăng stress và gây kích ứng cho da. Trong khi đồ uống có ga chứa nhiều đường và chất bảo quản có thể gây ra sự kích thích tuyến dầu. Từ đó tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Sau khi nặn mụn nên ăn gì?

Ngoài việc biết được nặn mụn xong không nên ăn gì bạn cũng nên biết nhóm thực phẩm nên bổ sung để da nhanh lành.

Rau củ và hoa quả tươi

Sau khi nặn mụn, việc bổ sung rau củ và hoa quả tươi vào chế độ ăn uống sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Từ đó giúp tái tạo da nhanh chóng và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm. Rau củ và hoa quả giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho da.

Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 có trong cá hồi, hạt lanh, hạt chia và một số loại dầu thực vật. Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp giảm viêm, làm dịu da và cải thiện tình trạng mụn. Việc bổ sung thực phẩm giàu omega-3 sau khi nặn mụn sẽ giúp da mau phục hồi.

Nước lọc

Việc uống đủ nước sau khi nặn mụn rất quan trọng để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và duy trì độ ẩm cho da. Nước lọc cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da mau lành vết thương và ngăn ngừa tình trạng mụn tái phát.

Vừa nặn mụn xong nên làm gì?

Rửa mặt sạch sẽ

Sau khi nặn mụn, việc rửa mặt sạch sẽ là bước quan trọng giúp loại bỏ dầu thừa và vi khuẩn trên da. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa cồn để tránh làm khô da và kích ứng vùng da đã bị tổn thương.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Sau khi rửa mặt, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không gây kích ứng để giúp da nhanh chóng hồi phục và ngăn ngừa tình trạng da khô.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Sau khi nặn mụn, da bạn rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, từ đó giúp da mau lành vết thương và tránh tình trạng sẹo.

Vừa nặn mụn xong không nên làm gì?

Dưới đây là danh sách những việc bạn không nên làm sau khi nặn mụn.

Không sử dụng các sản phẩm chứa cồn

Sau khi nặn mụn, da bạn rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi các sản phẩm chứa cồn. Hạn chế việc sử dụng toner hoặc các sản phẩm chứa cồn để tránh làm khô da và gây kích ứng.

Tránh trang điểm nhiều lớp

Khi da vẫn đang trong quá trình hồi phục sau khi nặn mụn, việc trang điểm nhiều lớp có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng cho da, từ đó làm trầm trọng tình trạng mụn và viêm nhiễm.

Không tự ý nặn mụn tiếp

Sau khi nặn mụn, da bạn cần thời gian để hồi phục. Việc tự ý nặn mụn tiếp có thể gây ra tình trạng sẹo, làm trầm trọng tình trạng da.

Xem thêm bài viết: Mật ong có trị thâm mụn không

Kết luận

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục của da sau nặn mụn. Việc hạn chế thực phẩm gây kích ứng. Đồng thời bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp da mau lành. Đồng thời, việc chăm sóc da đúng cách sau khi nặn mụn cũng đóng vai trò quan trọng. Từ việc rửa mặt đến việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Như vậy với những chia sẻ trên đây bạn đã biết nặn mụn xong không nên ăn gì và nên ăn gì để da nhanh lành phải không. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống và các bước chăm sóc da để có một làn da khỏe mạnh nhé.