8 Cách giảm quầng thâm mắt từ đơn giản đến chuyên sâu

Quầng thâm mắt, “kẻ thù” của nhan sắc, không chỉ khiến bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe nhất định. Bài viết này Thelana sẽ cung cấp cho bạn nguyên nhân và các cách giảm quầng thâm mắt hiệu quả từ đơn giản rẻ tiền đến các biện pháp y tế.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thâm mắt

Quầng thâm mắt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố di truyền đến lối sống và môi trường. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chúng ta có cách giảm quầng thâm mắt phù hợp.

Do gen

Một số người có xu hướng bị quầng thâm mắt do yếu tố di truyền hoặc cấu trúc khuôn mặt. Chẳng hạn người có sắc tố da tối màu, da mỏng hoặc hốc mắt sâu thường có vùng da quanh mắt tối màu hơn.

Thiếu ngủ, thức khuya

Thức khuya là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra quầng thâm mắt. Ngay cả người trẻ cũng gặp phải. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, da trở nên xanh xao và mạch máu dưới da dễ lộ ra hơn.

Chế độ ăn uống và lối sống

Chế độ ăn uống và lối sống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe làn da, bao gồm cả vùng mắt.

• Thiếu nước: Cơ thể mất nước có thể làm cho vùng mắt trông sâu và thâm hơn.
• Thiếu vitamin: Đặc biệt là vitamin K, C và E, có thể làm giảm độ đàn hồi của da và tăng nguy cơ xuất hiện quầng thâm.
• Lạm dụng rượu bia: Gây mất nước và làm giãn mạch máu, khiến quầng thâm dễ xuất hiện hơn.

Tuổi tác và hormone

Khi chúng ta già đi, da mất đi độ đàn hồi và trở nên mỏng hơn, khiến quầng thâm dễ xuất hiện hơn.

• Giảm sản xuất collagen và elastin theo tuổi tác
• Thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
• Giảm lượng mỡ dưới da, làm lộ rõ các mạch máu.

Phân loại quầng thâm mắt

Thông thường, thâm quầng mắt được chia thành hai loại chính: thâm quầng mắt đơn thuần và thâm quầng mắt kèm bọng mắt lớn. Mỗi loại có đặc điểm và cách giảm quầng thâm mắt riêng.

• Thâm quầng mắt đơn thuần

Thâm quầng mắt đơn thuần là tình trạng da dưới mắt trở nên sẫm màu hơn so với vùng da xung quanh.

• Thâm quầng mắt kèm bọng mắt lớn

Loại thâm quầng này không chỉ có màu sắc tối hơn mà còn kèm theo hiện tượng sưng phù, tạo thành các bọng mắt rõ rệt.

Bảng so sánh hai loại thâm quầng mắt:

Các cách giảm quầng thâm mắt

Sau khi đã hiểu rõ nguyên nhân và phân loại của quầng thâm mắt, chúng ta sẽ tìm hiểu các phương pháp hiệu quả để giảm và ngăn ngừa tình trạng này. Các cách giảm quầng thâm mắt có thể được chia thành ba nhóm chính: biện pháp tự nhiên tại nhà, sử dụng sản phẩm chăm sóc da và các phương pháp y tế.

Biện pháp tự nhiên tại nhà

Các phương pháp tự nhiên là cách an toàn và tiết kiệm để cải thiện tình trạng quầng thâm mắt. Những biện pháp này thường dễ thực hiện và có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của bạn.

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt

• Uống đủ nước: Giúp cơ thể và da luôn được cung cấp đủ độ ẩm.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa.
• Hạn chế muối: Giảm tình trạng ứ đọng nước, đặc biệt ở vùng mắt.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.
• Tập thể dục đều đặn: Cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Liệu pháp lạnh và massage

• Đắp túi trà lạnh: Tanin trong trà có tác dụng co mạch máu và giảm sưng.
• Sử dụng thìa lạnh: Áp nhẹ thìa đã được làm lạnh lên vùng mắt trong vài phút.
• Massage nhẹ nhàng: Kích thích lưu thông máu và bạch huyết, giúp giảm ứ đọng.

Mặt nạ tự nhiên

• Mặt nạ dưa chuột: Đắp lát dưa chuột mỏng lên mắt trong 10-15 phút.
• Mặt nạ khoai tây: Xay nhuyễn khoai tây và đắp lên vùng mắt, có tác dụng làm sáng da.
• Mặt nạ sữa chua: Giàu axit lactic, giúp làm mềm và sáng da vùng mắt.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da

Các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt trong việc giảm quầng thâm mắt.

Kem dưỡng mắt

• Chọn kem dưỡng chứa vitamin K và retinol: Giúp cải thiện tuần hoàn và tái tạo da.
• Sử dụng kem có chứa caffeine: Có tác dụng co mạch máu và giảm sưng.
• Kem dưỡng với peptide: Không chỉ giúp làm mờ quầng thâm mắt mà còn giúp nâng cao độ đàn hồi của da vùng mắt.

Tham khảo sản phẩm: Kem dưỡng vùng da quanh mắt Creamy Eyes Treatment làm giảm nếp nhăn 15g

Serum chăm sóc da

• Chọn serum chứa axit hyaluronic: Giúp dưỡng ẩm và làm mềm da vùng mắt.
• Sử dụng serum chống oxy hóa: Ngăn ngừa sự lão hóa da và làm sáng da.

Mặt nạ mắt

• Sử dụng mặt nạ chứa các thành phần dưỡng da như vitamin C, collagen, hoặc niacinamide.
• Đắp mặt nạ vào buổi tối để da được hấp thụ tốt nhất trong quá trình tái tạo qua đêm.

Phương pháp y tế

Trong trường hợp quầng thâm mắt không được cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên hoặc sản phẩm chăm sóc da, bạn có thể cân nhắc đến các phương pháp y tế sau:

Laser và ánh sáng

• Laser CO2: Giúp tái tạo da và làm mờ vết thâm mắt.
• Ánh sáng IPL: Loại bỏ sắc tố melanin dư thừa gây ra quầng thâm mắt.

Fillers và botox

• Fillers: Điền các khoảng trống dưới da để làm mờ quầng thâm và bọng mắt.
• Botox: Giúp làm mờ nếp nhăn và nâng cao vùng mắt.

Kết luận

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, phân loại và cách giảm quầng thâm mắt mà bạn có thể tham khảo. Việc chăm sóc và điều trị quầng thâm mắt đúng cách không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn mang lại sức khỏe cho vùng da nhạy cảm này. Hãy lựa chọn phương pháp phù hợp và kiên trì để đạt được kết quả tốt nhất nhé.