Có nên gội đầu mỗi ngày không? Giải đáp theo từng loại tóc và da đầu

Có nên gội đầu mỗi ngày không là câu hỏi rất phổ biến, nhất là với người tóc nhanh bết, hay đội mũ bảo hiểm hoặc sống ở nơi nóng ẩm. Thực tế, không có câu trả lời “đúng cho tất cả”, vì tần suất gội phụ thuộc vào loại da đầu, chất tóc, thói quen sinh hoạt và sản phẩm bạn dùng. Gội mỗi ngày có thể giúp sạch và dễ chịu, nhưng nếu gội sai cách hoặc dùng dầu gội quá mạnh, tóc lại dễ khô xơ, gàu và ngứa. Bài viết này của Thelana sẽ giúp bạn hiểu khi nào nên gội hằng ngày, khi nào không, và cách gội để tóc khỏe.

Xem thêm các sản phẩm chăm sóc tóc:

Dầu xả thảo dược Herbal Smoothly Conditioner giúp tóc suôn mượt 250ml

Dầu gội thảo dược Herbal Shampoo dưỡng tóc phục hồi 250ml

Gội đầu mỗi ngày có tốt không?

Gội đầu có tác dụng loại bỏ dầu thừa, mồ hôi, bụi bẩn và sản phẩm tạo kiểu. Vì vậy, gội mỗi ngày có thể phù hợp với một số người. Tuy nhiên, da đầu cũng cần một lượng dầu tự nhiên để bảo vệ và giữ ẩm. Khi bạn gội quá thường xuyên với chất tẩy mạnh, da đầu có thể:

• Khô, căng, ngứa, dễ bong vảy

• Tóc khô xơ, chẻ ngọn

• Da đầu phản ứng bằng cách tiết dầu nhiều hơn, khiến tóc càng nhanh bết

• Tăng nguy cơ gàu do kích ứng (khác với gàu do nấm)

Vì vậy, câu trả lời cho “có nên gội đầu mỗi ngày không” là: có thể, nhưng phải đúng trường hợp và đúng cách.

Khi nào nên gội đầu mỗi ngày?

Bạn có thể gội mỗi ngày nếu thuộc nhóm sau:

Da đầu dầu, tóc nhanh bết

• Tóc bết sau 12–24 giờ, nhất là vùng mái

• Da đầu dễ bám bụi, khó chịu nếu không gội

Gợi ý: vẫn có thể gội hằng ngày nhưng nên chọn dầu gội dịu nhẹ, tránh làm “tuột” dầu tự nhiên quá mức.

Vận động nhiều, đổ mồ hôi thường xuyên

• Tập gym, chạy bộ, chơi thể thao

• Làm việc ngoài trời, môi trường nóng ẩm

Nếu không gội, mồ hôi và dầu có thể gây bít da đầu, mùi khó chịu.

Sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu

• Gel, wax, keo xịt tóc

• Dầu dưỡng bôi sát da đầu

Tích tụ sản phẩm dễ gây ngứa, bít tắc nang tóc, nên cần làm sạch thường xuyên.

Khi nào không nên gội đầu mỗi ngày?

Da đầu khô hoặc tóc khô xơ, tẩy nhuộm

• Tóc dễ rối, chẻ ngọn

• Da đầu hay ngứa, bong li ti

Gội mỗi ngày có thể làm tóc khô hơn. Hợp lý hơn là 2–4 lần/tuần tùy mức bết.

Da đầu nhạy cảm, dễ kích ứng

• Dễ đỏ rát khi đổi dầu gội

• Có viêm da tiết bã, viêm da cơ địa

Nên giảm tần suất và chọn sản phẩm không hương liệu mạnh.

Mùa lạnh hoặc bạn gội nước quá nóng

Nước nóng làm da đầu mất ẩm nhanh, dễ khô và tăng gàu.

Tần suất gội đầu hợp lý theo loại tóc (gợi ý nhanh)

• Da đầu dầu: 4–7 lần/tuần (tùy mức dầu và hoạt động)

• Da đầu thường: 3–5 lần/tuần

• Da đầu khô/tóc hư tổn: 2–4 lần/tuần

• Tóc xoăn/khô tự nhiên: 1–3 lần/tuần (kèm dưỡng phù hợp)

Cách gội đầu mỗi ngày mà tóc vẫn khỏe

Nếu bạn cần gội hằng ngày, hãy làm đúng để tránh khô và kích ứng:

• Chọn dầu gội mild/dịu nhẹ, ưu tiên pH cân bằng

• Tránh gội nước quá nóng; dùng nước ấm vừa

• Chỉ dùng dầu gội ở da đầu, hạn chế chà mạnh phần ngọn

• Xả sạch kỹ, tránh dư chất gây ngứa

• Dùng dầu xả/ủ chỉ ở thân và ngọn tóc, không bôi sát da đầu

• Sấy mát hoặc sấy ấm nhẹ, tránh nhiệt quá cao mỗi ngày

Tóm lại

Vậy có nên gội đầu mỗi ngày không? Có thể, nếu bạn da đầu dầu, vận động nhiều hoặc dùng nhiều sản phẩm tạo kiểu. Nhưng nếu tóc khô xơ, da đầu nhạy cảm hoặc đang hư tổn, gội mỗi ngày thường khiến tóc yếu hơn. Hãy chọn tần suất theo da đầu của bạn và ưu tiên gội đúng cách để tóc sạch mà vẫn khỏe.