Bị gàu có nên gội đầu nhiều? Giải đáp đúng cách để giảm gàu, bớt ngứa

Bị gàu có nên gội đầu nhiều là câu hỏi rất thường gặp, nhất là khi da đầu ngứa, bong vảy và tóc nhanh bết. Nhiều người nghĩ “càng gội càng sạch thì càng hết gàu”, nhưng thực tế gội quá nhiều có thể làm gàu nặng hơn nếu bạn chọn sai dầu gội hoặc gội không đúng cách. Vậy tần suất gội như thế nào là hợp lý để vừa sạch vừa giảm gàu?

Xem thêm các sản phẩm chăm sóc tóc:

Dầu xả thảo dược Herbal Smoothly Conditioner giúp tóc suôn mượt 250ml

Dầu gội thảo dược Herbal Shampoo dưỡng tóc phục hồi 250ml

Vì sao bị gàu?

Gàu là tình trạng da đầu bong vảy nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân phổ biến gồm:

• Da đầu tiết dầu nhiều tạo môi trường cho nấm men Malassezia phát triển

• Da đầu khô (thời tiết lạnh, máy lạnh, gội nước nóng)

• Kích ứng do hóa chất, dầu gội không hợp, tạo kiểu nhiều

• Viêm da tiết bã, viêm da cơ địa hoặc vảy nến (trường hợp nặng)

Tùy cơ địa, gàu có thể đi kèm ngứa, đỏ, rát, bết dầu hoặc khô căng.

Bị gàu có nên gội đầu nhiều không?

Câu trả lời là: không nên gội quá nhiều, nhưng cũng không nên để da đầu quá bẩn. Điều quan trọng nhất là gội đúng tần suất và dùng đúng loại dầu gội.

Khi gội quá nhiều có thể làm gàu tăng

• Da đầu bị “lột” mất lớp dầu tự nhiên → khô, kích ứng → bong vảy nhiều hơn

• Gội nước nóng, chà mạnh → tổn thương hàng rào da đầu → ngứa và gàu kéo dài

• Dùng dầu gội làm sạch mạnh mỗi ngày → da đầu phản ứng bằng cách tiết dầu nhiều hơn, khiến gàu dầu nặng hơn

Khi gội quá ít cũng khiến gàu dai dẳng

• Dầu thừa, mồ hôi, bụi bẩn tích tụ → ngứa và gàu tăng

• Nấm men dễ phát triển hơn, đặc biệt với người da đầu dầu

Tóm lại: gội nhiều chưa chắc hết gàu, mà cần cân bằng.

Nên gội đầu bao nhiêu lần/tuần khi bị gàu?

Tần suất phù hợp tùy loại da đầu:

Da đầu dầu, gàu bết (gàu dầu)

• Thường hợp lý: 3–5 lần/tuần

• Nếu bạn ra mồ hôi nhiều, đội mũ bảo hiểm nhiều: có thể gội cách ngày

• Ưu tiên dầu gội trị gàu dịu nhẹ, không làm khô căng

Da đầu khô, gàu li ti (gàu khô)

• Thường hợp lý: 2–3 lần/tuần

• Tránh gội mỗi ngày, tránh nước nóng

• Kết hợp dưỡng ẩm da đầu nhẹ và dầu gội dịu

Gàu nặng kèm đỏ/viêm

• Có thể cần dầu gội đặc trị theo liệu trình (ví dụ 2–3 lần/tuần)

• Nếu kéo dài > 2–4 tuần không cải thiện, nên đi khám da liễu để loại trừ viêm da tiết bã, nấm, vảy nến.

Cách gội đầu đúng để giảm gàu nhanh hơn

Dù bạn gội 2 hay 5 lần/tuần, “đúng kỹ thuật” vẫn là mấu chốt:

1. Làm ướt tóc hoàn toàn, dùng nước ấm vừa (không nóng).

2. Tạo bọt trong tay rồi mới thoa lên da đầu.

3. Massage nhẹ 1–2 phút bằng đầu ngón tay, không cào móng.

4. Với dầu gội trị gàu: để trên da đầu 3–5 phút rồi xả.

5. Xả sạch kỹ, tránh để sót sản phẩm gây ngứa và bong vảy.

6. Hạn chế sáp, gel, dầu dưỡng bôi sát da đầu khi đang gàu.

Nên chọn dầu gội gì khi bị gàu?

Bạn có thể ưu tiên các hoạt chất trị gàu phổ biến:

• Ketoconazole: hỗ trợ giảm nấm men

• Zinc pyrithione: giảm gàu, giảm ngứa

• Selenium sulfide: giảm tiết bã và gàu dầu

• Salicylic acid: hỗ trợ bong lớp vảy dày (dùng đúng mức)

Lưu ý: không cần ngày nào cũng dùng dầu gội đặc trị. Nhiều người dùng theo kiểu xen kẽ: 2–3 lần/tuần dầu gội trị gàu, các lần còn lại dùng dầu gội dịu nhẹ.

Với câu hỏi bị gàu có nên gội đầu nhiều, câu trả lời hợp lý là: không nên gội quá nhiều, hãy gội theo loại da đầu (thường 2–5 lần/tuần) và dùng dầu gội phù hợp. Gội đúng cách, tránh nước nóng và tránh chà mạnh sẽ giúp giảm gàu – giảm ngứa – da đầu khỏe hơn.