Cách chăm sóc da khi đi bơi để không bị đen – khô – ngứa

Mùa hè, đi bơi là hoạt động yêu thích của nhiều người, nhưng đi kèm với đó là nỗi lo cháy nắng, khô da, mẩn ngứa do clo, nắng gắt và nước hồ. Vì vậy, hiểu và áp dụng đúng cách chăm sóc da khi đi bơi sẽ giúp bạn vừa tận hưởng được niềm vui dưới nước, vừa giữ được làn da khỏe, mịn và đều màu.

Tham khảo lựa chọn:

Kem chống nắng ageless sunscreen kiểm soát dầu nhờn 50g

Nước tẩy trang Makeup Remove giúp làm sạch sâu

Vì sao phải chăm sóc da khi đi bơi?

Trước khi tìm hiểu chi tiết chăm sóc da khi đi bơi, hãy xem da phải “chịu đựng” những gì:

• Clo trong nước hồ bơi: làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da khô, bong tróc, thậm chí kích ứng, ngứa rát.

• Nắng và tia UV: dễ gây cháy nắng, sạm da, nám, lão hóa sớm nếu không được bảo vệ.

• Nước biển/nước hồ lâu ngày: có thể làm da mất nước, xỉn màu, mất độ mịn màng.

Vì vậy, chăm sóc da trước – trong – sau khi bơi là vô cùng cần thiết, đặc biệt với những ai thường xuyên đi bơi hoặc có làn da nhạy cảm.

Chăm sóc da khi đi bơi: Chuẩn bị trước khi xuống nước

Đây là bước nhiều người hay bỏ qua, nhưng lại quyết định rất lớn đến việc da có bị đen và khô sau khi bơi hay không.

Làm sạch da nhẹ nhàng

Trước khi bơi, bạn nên:

• Rửa mặt và body qua với nước sạch, lau khô nhẹ

• Không nên trang điểm dày, tránh dùng kem nền, phấn gây bít tắc lỗ chân lông khi gặp nước và mồ hôi

Da sạch sẽ giúp hạn chế tình trạng bít tắc + clo/nắng = mụn, kích ứng.

Thoa kem chống nắng chống nước

Đây là “vũ khí” không thể thiếu khi chăm sóc da khi đi bơi ngoài trời:

• Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30–50, PA+++ trở lên, ưu tiên loại “water-resistant” (chống nước).

• Thoa kem trước khi bơi 20–30 phút lên mặt, cổ, vai, tay, chân, lưng… những vùng tiếp xúc ánh nắng.

• Dùng lượng đủ (khoảng 2 đốt ngón tay cho mặt, nhiều hơn cho body).

Nếu bơi lâu, sau 1,5–2 giờ nên lên bờ, lau khô và thoa lại để da được bảo vệ liên tục.

Dùng dưỡng ẩm nhẹ hoặc dầu dưỡng body

Với người da khô, da nhạy cảm, bạn có thể thoa một lớp mỏng:

• Kem dưỡng ẩm dạng gel/lotion

• Hoặc một lớp dầu tự nhiên nhẹ (dầu oliu, dầu hạnh nhân…)

Lớp dưỡng này hoạt động như một “lá chắn mềm” giúp giảm tác động của clo làm khô da.

Chăm sóc da trong khi bơi

Khi đã xuống hồ, bạn vẫn có thể bảo vệ da tốt hơn với vài lưu ý nhỏ:

• Hạn chế ngâm mình quá lâu trong nước chứa clo, đặc biệt nếu da dễ kích ứng.

• Nếu bơi ngoài trời, cố gắng tránh giờ nắng gắt 10h–15h, ưu tiên bơi sáng sớm hoặc chiều muộn.

• Có thể dùng kính bơi, mũ bơi để bảo vệ vùng mắt và tóc – những vùng cũng rất dễ tổn thương.

Chăm sóc da sau khi đi bơi – bước quyết định làn da có khỏe lại hay không

Đây là bước cực kỳ quan trọng trong quy trình chăm da khi đi bơi mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.

Tắm lại ngay với nước sạch

Ngay sau khi lên bờ, hãy:

• Tắm lại toàn thân bằng nước sạch để rửa trôi clo, muối, cát, mồ hôi

• Dùng sữa tắm dịu nhẹ, ít chất tẩy rửa để da không bị khô thêm

Đối với da mặt, hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để da phục hồi độ sạch và cân bằng.

Dùng toner/ xịt khoáng làm dịu da mặt

Sau khi rửa mặt, bạn có thể:

• Dùng toner không cồn, chứa các thành phần làm dịu như lô hội, hoa cúc, B5

• Hoặc xịt một lớp xịt khoáng để cấp nước tức thì, giúp da đỡ căng rát

Dưỡng ẩm phục hồi cho da

Đây là bước không thể thiếu trong chăm da khi đi bơi:

• Thoa kem dưỡng ẩm phục hồi cho mặt (có thể chứa HA, ceramide, B5…)

• Dùng lotion hoặc body cream cho tay, chân, lưng… để bù nước cho da

Nếu da bị đỏ nhẹ do nắng, có thể dùng gel nha đam, gel B5 để làm dịu.

Kết luận

Chăm da khi đi bơi không hề phức tạp, chỉ cần bạn nhớ đủ 3 giai đoạn:

• Bảo vệ da trước khi bơi (kem chống nắng, dưỡng ẩm)

• Lưu ý khi bơi (tránh nắng gắt, không ngâm quá lâu)

• Làm sạch – phục hồi da ngay sau khi bơi (tắm sạch, dưỡng ẩm, làm dịu)

Khi hình thành được thói quen chăm sóc da đúng cách mỗi lần đi bơi, bạn sẽ vẫn có thể thoải mái bơi lội mà không phải lo da bị đen, khô ráp hay tổn thương về lâu dài.