Mắt thâm do đâu? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đôi mắt gấu trúc là kẻ thù của nhiều người bởi sự xuất hiện thầm lặng, không báo trước. Vậy mắt thâm do đâu? Thelana sẽ giúp bạn giải mã bí ẩn đằng sau đôi mắt thâm quầng, từ đó tìm ra giải pháp phù hợp để đánh bay “kẻ thù” này.

Mắt thâm do đâu?

Quầng thâm mắt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố di truyền đến lối sống và môi trường.

Do di truyền

Di truyền là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra quầng thâm mắt. Nếu cha mẹ của bạn có xu hướng bị thâm quầng mắt, khả năng cao là bạn cũng sẽ gặp tình trạng tương tự.

Cơ chế di truyền

• Gen quyết định độ dày của da: Một số người có gen khiến da dưới mắt mỏng hơn bình thường, làm lộ rõ các mạch máu bên dưới.
• Gen ảnh hưởng đến sắc tố melanin: Một số gen có thể làm tăng sản xuất melanin trong vùng da dưới mắt.
• Gen liên quan đến cấu trúc xương mặt: Hốc mắt sâu có thể là đặc điểm di truyền, tạo bóng và làm vùng dưới mắt trông tối hơn.

Đặc điểm của quầng thâm mắt do di truyền

• Xuất hiện từ sớm: Thường bắt đầu từ tuổi thiếu niên hoặc thậm chí từ nhỏ.
• Ổn định: Mức độ thâm quầng thường không thay đổi nhiều theo thời gian hoặc lối sống.
• Đối xứng: Thường xuất hiện ở cả hai mắt với mức độ tương đương.

Do thiếu ngủ, mất ngủ

Thiếu ngủ và mất ngủ là những nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm mắt. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vùng da dưới mắt, làm xuất hiện những quầng thâm không mong muốn.

Cơ chế hình thành quầng thâm do thiếu ngủ

• Giãn mạch máu: Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol – hormone stress. Điều này khiến các mạch máu dưới da giãn nở, tạo ra vẻ tối màu.
• Tích tụ chất lỏng: Thiếu ngủ có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng dưới mắt, gây sưng và tạo bóng, làm vùng này trông tối hơn.
• Giảm tuần hoàn máu: Khi mệt mỏi, tuần hoàn máu kém đi, khiến vùng da dưới mắt trông xanh xao và tối màu hơn.

Dấu hiệu nhận biết quầng thâm do thiếu ngủ

• Xuất hiện sau những đêm ngủ không đủ giấc
• Thường đi kèm với cảm giác mệt mỏi, uể oải
• Có thể biến mất sau khi ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi

Do hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe nói chung mà còn là một trong những nguyên nhân góp phần vào việc hình thành quầng thâm mắt. Tác động của thuốc lá lên vùng da quanh mắt là đa chiều và có thể gây ra những hậu quả lâu dài.

Cơ chế tác động của thuốc lá lên vùng da quanh mắt

• Giảm lưu thông máu: Nicotine trong thuốc lá làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến da, khiến vùng da quanh mắt thiếu dưỡng chất và oxy.
• Tăng stress oxy hóa: Các chất độc trong khói thuốc tạo ra gốc tự do, gây tổn thương tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Phá hủy collagen và elastin: Thuốc lá làm giảm sản xuất và phá hủy collagen và elastin – hai protein quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc.

Dấu hiệu quầng thâm mắt do hút thuốc

• Màu sắc: Thường có màu xám hoặc nâu đục
• Kết cấu: Da có thể trở nên khô, mỏng và có nếp nhăn
• Mức độ: Thường nặng hơn ở những người hút thuốc lâu năm

Do ăn mặn

Chế độ ăn nhiềumuối cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng quầng thâm mắt. Muối khi tiêu thụ vào cơ thể sẽ giữ nước, làm tăng áp lực trong các mạch máu và gây sưng phồng, xuất hiện vùng thâm dưới mắt.

Cơ chế hình thành quầng thâm do ăn mặn:

• Giữ nước: Muối giữ nước trong cơ thể, làm tăng áp lực trong mạch máu
• Gây sưng: Áp lực từ việc giữ nước khiến vùng da dưới mắt sưng phồng
• Tăng stress oxy hóa: Sự sưng phồng kéo dài có thể gây tổn thương tế bào da và tăng quá trình lão hóa.

Do mỹ phẩm, dược phẩm

Sử dụng mỹ phẩm, dược phẩm không phù hợp cũng có thể là một nguyên nhân gây ra tình trạng quầng thâm mắt. Các thành phần hóa học có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng trên da, khiến vùng da quanh mắt trở nên thâm và sưng.

Do ánh nắng mặt trời

Tác động của ánh nắng mặt trời cũng có thể góp phần vào việc hình thành quầng thâm mắt. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương da, làm tăng sản xuất melanin và gây ra tình trạng thâm quầng dưới mắt.

Do chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng không cân đối cũng có thể góp phần vào việc hình thành quầng thâm mắt:

• Thiếu dưỡng chất: Thiếu vitamin, khoáng chất và protein cần thiết cho da có thể làm giảm sức khỏe da, làm tăng tình trạng thâm quầng.
• Tăng stress oxy hóa: Chế độ ăn không cân đối có thể gây stress cho da, làm tăng quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn.

Do cơ thể bị suy nhược

Sức khỏe yếu, cơ thể suy nhược cũng có thể là một nguyên nhân gây ra tình trạng quầng thâm mắt. Khi cơ thể không đủ sức khỏe, da có thể trở nên mệt mỏi, thâm và không sáng.

Cơ chế tác động:

• Thiếu năng lượng: Khi cơ thể suy nhược, da không nhận được đủ năng lượng để duy trì sức khỏe, làm tăng tình trạng thâm quầng.
• Stress oxy hóa: Sức khỏe yếu có thể làm tăng stress cho da, gây tổn thương và lão hóa da.

Do tuổi tác

Quầng thâm mắt cũng có thể là một biểu hiện của quá trình lão hóa da do tuổi tác. Khi già đi, da mất đi độ đàn hồi, sự trẻ trung, làn da trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương.

• Mất độ đàn hồi: Da mất đi khả năng co dãn, trở nên chảy xệ, gây ra tình trạng thâm quầng.
• Giảm sản xuất collagen: Khi tuổi tác, sản xuất collagen giảm dần, làm cho da mất đi sự đàn hồi và sức sống.

Cách xử lý quầng thâm mắt căn cứ vào nguyên nhân

Từ các nguyên nhân xác định mắt thâm do đâu sẽ có cách điều trị phù hợp.

Với quầng thâm mắt do di truyền

Mặc dù không thể thay đổi gen di truyền, nhưng có thể cải thiện tình trạng quầng thâm với một vài tip dưới đây:

• Sử dụng kem che khuyết điểm: Lựa chọn sản phẩm phù hợp với tông da để che đi vùng thâm.
• Áp dụng phương pháp làm sáng da: Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin C hoặc niacinamide để cải thiện tông màu da.
• Cân nhắc điều trị y tế: Trong một số trường hợp, các phương pháp như tiêm filler hoặc laser có thể giúp cải thiện tình trạng.

Trị quầng thâm do thiếu ngủ

Cách phòng tránh thâm mắt do thiếu ngủ:

• Đảm bảo ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm
• Tạo môi trường ngủ thoải mái: phòng tối, yên tĩnh, nhiệt độ phù hợp
• Thiết lập thói quen ngủ đều đặn
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
• Thực hiện các bài tập thư giãn trước khi đi ngủ

Cách khắc phục quầng thâm do hút thuốc

Việc ngưng hút thuốc và chăm sóc da đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng quầng thâm mắt do hút thuốc, đồng thời giữ cho làn da vùng mắt khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

• Ngưng hút thuốc: Đây là bước quan trọng nhất để cải thiện tình trạng da
• Tăng cường hydrat hóa: Sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho vùng mắt
• Bổ sung chất chống oxy hóa: Sử dụng sản phẩm chứa vitamin C, E và retinol.

Khắc phục quầng thâm do ăn mặn

Điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh và cung cấp đủ nước cho cơ thể:

• Giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày
• Tăng cường uống nước để giúp đào thải muối ra khỏi cơ thể
• Ăn nhiều rau củ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất để cung cấp dưỡng chất cho da
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa natri cao như đồ chiên, thức ăn nhanh.

Khắc phục quầng thâm do mỹ phẩm

Để thể giảm thiểu tình trạng quầng thâm mắt do ảnh hưởng của các sản phẩm không phù hợp, cần:

• Ngưng sử dụng sản phẩm gây kích ứng
• Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa hóa chất gây kích ứng
• Tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để chọn lựa sản phẩm phù hợp với da

Với quầng thâm do cơ thể suy nhược

Để cải thiện tình trạng cơ thể suy nhược cần:

• Nghỉ ngơi đủ giấc, giữ cho cơ thể luôn được nạp đủ năng lượng
• Tập luyện thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe tổng thể
• Bổ sung dinh dưỡng cần thiết và uống đủ nước hàng ngày.

Hạn chế quầng thâm do tuổi tác

Có thể sử dụng các sản phẩm chống lão hóa phù hợp và bổ sung collagen cho da:

• Sử dụng kem dưỡng chống lão hóa chuyên sâu cho vùng da quanh mắt
• Massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường đàn hồi cho da
• Bổ sung collagen và các chất chống oxy hóa cho da từ bên trong.

Tham khảo sản phẩm: Kem dưỡng vùng da quanh mắt Creamy Eyes Treatment làm giảm nếp nhăn 15g

Cải thiện quầng thâm do chế độ dinh dưỡng

Cần cung cấp đủ dưỡng chất cho da thông qua chế độ dinh dưỡng cân đối:

• Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho da như vitamin A, C, E, khoáng chất và protein
• Uống đủ nước hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da
• Ăn đa dạng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau củ, trái cây

Phòng tránh quầng thâm do ánh nắng mặt trời

Các cách để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời:

• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt là ở vùng da quanh mắt
• Đeo kính râm để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV
• Thường xuyên thực hiện các biện pháp chăm sóc da chống lão hóa.

Kết luận

Trên đây là một số nguyên nhân giải thích mắt thâm do đâu. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt sẽ giúp bạn có những biện pháp phòng tránh và điều trị hiệu quả hơn. Chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của mình là việc cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.