Vì sao môi khô bất kể đông hay hè? Giải pháp phòng tránh hiệu quả

Môi khô là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải không chỉ vào mùa đông mà cả mùa hè. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe của làn môi. Vậy, vì sao môi khô bất kể mùa nào? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân vì sao môi khô?

Liếm môi thường xuyên

Thói quen liếm môi thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng môi khô. Khi liếm môi, lớp nước bọt sẽ nhanh chóng bay hơi, làm cho môi trở nên khô ráp và nứt nẻ. Điều này đặc biệt xảy ra khi môi bị nứt nẻ hoặc khô, khiến ta muốn liếm môi để làm dịu cảm giác khó chịu, nhưng lại càng khiến tình trạng trở nên xấu đi.

Mất nước

Mất nước cơ thể hay còn gọi là tình trạng mất nước, cũng có thể dẫn đến môi khô. Khi cơ thể thiếu nước, các mô trong cơ thể, bao gồm cả môi, sẽ bị co lại và mất độ ẩm, khiến môi trở nên khô ráp. Một số nguyên nhân phổ biến gây mất nước cơ thể bao gồm:

• Uống không đủ nước trong ngày
• Ra mồ hôi nhiều do hoạt động thể lực hay môi trường nóng ẩm
• Tiêu chảy, nôn mửa kéo dài
• Sử dụng một số loại thuốc như lợi tiểu, an thần, chống trầm cảm

Không dưỡng môi

Không dưỡng ẩm và dưỡng da môi đầy đủ cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng môi khô. Môi là một phần cơ thể rất nhạy cảm, cần được chăm sóc đặc biệt bằng các sản phẩm dưỡng ẩm, dưỡng da môi như son dưỡng, kem dưỡng môi. Nếu không được dưỡng ẩm đầy đủ, môi sẽ bị khô ráp, nứt nẻ.

Do thở bằng miệng

Thói quen thở bằng miệng thay vì mũi cũng có thể gây ra tình trạng môi khô. Khi thở bằng miệng, lượng oxy và không khí lưu thông sẽ làm bay hơi lớp nước bọt trên bề mặt môi, khiến môi mất độ ẩm và trở nên khô ráp. Đây là một thói quen phổ biến khi ngủ, hoặc khi mắc các bệnh về hô hấp như viêm mũi, viêm xoang.

Kem đánh răng

Một số loại kem đánh răng có chứa các thành phần gây khô môi như sodium lauryl sulfat, peroxide, mint. Những thành phần này có thể làm môi bị khô, nứt nẻ, đặc biệt nếu sử dụng kem đánh răng không phù hợp với làn da môi của bạn.

Các loại axit trong loại quả họ cam quýt

Các loại quả họ cam quýt như cam, quýt, bưởi chứa hàm lượng axit cao. Khi ăn những loại quả này, axit sẽ kích ứng và làm tổn thương lớp biểu bì mỏng manh của môi, khiến môi bị khô, nứt nẻ.

Tiêu thụ quá nhiều vitamin A

Vitamin A là vitamin cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của da và niêm mạc. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều vitamin A, như trong một số loại thuốc, có thể gây ra tình trạng môi khô, nứt nẻ.

Bệnh lý dị ứng

Một số bệnh lý như dị ứng, chàm, viêm da cũng có thể dẫn đến môi khô. Trong những trường hợp này, môi thường bị kích ứng, sưng đỏ và khô ráp.

Do thuốc đang sử dụng

Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống dị ứng có thể gây ra tác dụng phụ là làm môi bị khô, nứt nẻ. Điều này là do những loại thuốc này có tác dụng làm giảm lượng nước bọt tiết ra, dẫn đến mất nước ở môi.

Do mắc một số bệnh lý

Ngoài các bệnh dị ứng, một số bệnh lý khác như hội chứng Sjögren, bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý tự miễn cũng có thể dẫn đến tình trạng môi khô. Những bệnh này ảnh hưởng đến khả năng tiết nước bọt, dẫn đến môi thiếu ẩm.

Do mắc những bệnh lý di truyền

Một số bệnh lý di truyền như bệnh xơ cứng bì, bệnh Fabry cũng có thể gây ra tình trạng môi khô do ảnh hưởng đến chức năng của các tuyến tiết.

Do ảnh hưởng của môi trường xung quanh

Môi trường sống như khí hậu khô, nhiệt độ cao, gió lớn cũng có thể làm tăng tình trạng mất nước ở môi, dẫn đến môi khô, nứt nẻ.

Chế độ ăn nhiều đồ ăn mặn và cay

Một chế độ ăn nhiều đồ ăn mặn và cay cũng có thể là nguyên nhân gây ra môi khô. Các chất này có tác dụng làm giảm độ ẩm của môi.

Do mỹ phẩm đang sử dụng

Một số sản phẩm mỹ phẩm như son môi, son dưỡng, kem dưỡng môi có chứa các thành phần gây kích ứng, làm môi bị khô, nứt nẻ như cồn, paraben, fragrance.

Biện pháp phòng ngừa khô môi hiệu quả

Duy trì độ ẩm cho môi

Điều quan trọng nhất để phòng ngừa và cải thiện tình trạng môi khô là duy trì độ ẩm cho môi. Bạn có thể làm điều này bằng cách:

• Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 6-8 cốc nước lọc.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi chuyên biệt.  Thoa dưỡng môi thường xuyên, đặc biệt khi môi bắt đầu khô ráp. Tham khảo sản phẩm: Son dưỡng Rosy Lip Balm dưỡng ẩm và dưỡng môi hồng tươi tắn 15gr
• Hạn chế các yếu tố làm mất nước như thời tiết khô, gió lớn, các loại đồ uống có cồn.
• Ngừng thói quen liếm môi khi môi khô, vì điều này sẽ càng làm tình trạng xấu đi.

Chăm sóc da môi đúng cách

Ngoài việc giữ ẩm cho môi, chăm sóc da môi đúng cách cũng rất quan trọng:

• Sử dụng son dưỡng ẩm, kem dưỡng môi có chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, vitamin E, shea butter.
• Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần gây kích ứng như cồn, paraben, mùi hương.
• Thoa kem dưỡng ẩm trước khi đánh răng để bảo vệ môi khỏi tác động của kem đánh răng.
• Sử dụng kem dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF để bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng môi. Bạn có thể áp dụng một số điều chỉnh như sau:

• Hạn chế các thức ăn, đồ uống có tính axit cao như các loại quả họ cam quýt, đồ uống có gas.
• Tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin A, E như cà rốt, trái cây họ hạch, dầu thực vật.
• Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 6-8 cốc.
• Hạn chế các đồ ăn mặn, cay.

Điều trị các bệnh lý nền

Nếu môi khô do ảnh hưởng của một số bệnh lý như dị ứng, bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý tự miễn, bạn cần được chẩn đoán và điều trị các bệnh lý này một cách phù hợp. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng môi khô.

Thay đổi thuốc nếu cần thiết

Nếu môi khô là tác dụng phụ của một số loại thuốc, bạn nên thảo luận với bác sĩ để xem có thể thay đổi loại thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng cho phù hợp.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp

Khi lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm cho môi như son dưỡng, kem dưỡng môi, bạn nên chọn những sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, shea butter, vitamin E, và tránh các thành phần gây kích ứng như cồn, paraben, mùi hương.

Điều chỉnh môi trường sống

Nếu môi khô do ảnh hưởng của môi trường sống như khí hậu khô, gió lớn, bạn có thể cân nhắc các biện pháp sau:

• Sử dụng máy lọc không khí, máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm không khí trong nhà.
• Hạn chế thời gian ra ngoài trời khi thời tiết khô hanh, gió lớn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm, son dưỡng có chỉ số chống nắng SPF khi ra ngoài.

Kết luận

Môi khô có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Từ yếu tố môi trường đến thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng. Hiểu rõ vì sao môi khô giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và khắc phục hiệu quả, giúp duy trì đôi môi mềm mịn và khỏe mạnh. Hãy chăm sóc môi đúng cách và chú ý đến những yếu tố tác động để luôn tự tin với đôi môi căng mọng, đầy sức sống.